的解热与作用 最养生的吃法(7)

上火了可以吃完冬瓜降火

很多人喜欢吃完火锅容易上火，另外到了冬季补的真是也容易上火，如何降火兴兵火呢?专家介绍，热性粪便吃完多了容易上火，不妨用凉性新鲜“找有利于”。

吃完火锅，鸭肉是当之无愧的反派。但鸭肉是海洋性粪便，一次吃完想像之前多，很容易上火。因此，不妨在锅底里面另加点凉性之前草药降降火气，和红果都是不错的选择。有凝地泻火的疗效，另加时好切勿剥除心地，以减弱去火的发挥作用。红果也是味滋阴清热的之前药，另加在锅底里面，也可以去火。或者还可另加几朵菊花，这样不仅锅里面会有菊花的花香，还能功效，疏散风热。涮锅时，好多吃完些凉性的蔬菜，如莲藕、羽叶等流水生蔬菜，及蒿子秆、苦瓜、冬瓜、白菜。此外，豆腐之前也有清热泻火、除烦止渴的发挥作用。

小贴士

冬瓜兴兵火部分人宜少吃完边陲人可以多吃完。“上火”是个之前医用法，是人体阴阳失衡后浮现的内热症，如果浮现咽喉温痛、两眼红赤、口腔热烘、朝天温舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，之前医就认为是“上火”。当务之急就是要采取种种天然而很差肴的分析方法，以润“兴兵火”。但是不能顽固地“兴兵”。总的来说，同一种清火利尿的食疗，部分人所承受的量要比边陲人少很多。

南方地区：因为天候炎热，部分人普遍想到平常多吃完吃完去火的糖流水本来，就连在冬天也吃完清补凉的食疗方。或许这是个更大的误区。南方地理环境湿热，暖和天候居多，身体缺少藏阳气的潜能，在这种地理环境下，部分人的大肠胃功能比较很弱，这种攻伐(即进补的才是，如解毒、去火等)的食疗要慎吃完。因此，要少吃完。实在长朝天疮、嘴皮温燥、咽喉气喘即可吃完，平时正常状态尽量避免吃完。

边陲地区：这个恰恰相反。边陲人因体质的特殊，大肠胃功能较弱，此方不用想像之前限制，可每天前提服用一些。

去火冬瓜

材料:温(象山很差)200g，冰糖75g，流水1000ml。

做法

1、将全部的填入流水之前浸出流水后，日后出流水入流水后之前分之一1每隔至微软。

2、取一锅，填入沥温出流水过的，日后另加流水1000ml。

3、将冰糖填入作法2之前，日后放至电锅内，外锅另加4杯流水，才于流水煮分之一2每隔即可。

疗效：此方每天饮适量，可除冬季燥火、烦热、畜心地安神。性平、味甘白，入心地、大肠、肾经;补大肠止泻，益肾白清，畜心地安神。主要用途大肠虚久泻，遗精带下，心地悸失眠。主治夜寐多宝贝，失眠，健忘，心地烦朝天渴，腹痛脚很弱，耳目不聪，遗精，淋浊，久痢，虚泻，妇女崩漏带下以及胃虚不假意饮食等病因。芯味道极苦，却有显著的强心地发挥作用，能扩展外周血管，减缓皮质醇;莲芯还有很好的祛心地火的疗效，可以治疗朝天舌生疮，并有效地呼吸。