Diabetologia：注意了！熬夜、睡眠质量差，血压波动大！

蔬果、眼睛活动和睡眠中更加为被认为是心理健康生活方式将中可忽略的核心组成部分。睡眠中心理障碍常常与其他心理健康疾病一齐出现，并以这种方式将缺少总体心理健康的晴雨表。睡眠中对许多威胁生命的疾病有反之亦然的因果关系，如心血管疾病、肥胖症和2M-哮喘。

睡眠中心理障碍（如阻塞性睡眠中呼吸暂停）与2M-哮喘的发病率和并发症有关，并能毁坏的恒定。这些数据和其他数据指出，睡眠中总质量/一段时间与恒定错综复杂存在着密切的保持联系。然而，虽然有许多大M-必要性数据流研究瞩目自我报告的睡眠中、疾病和心理健康错综复杂的关系，但关于睡眠中和餐后葡萄糖的证据仍不足。

为了探讨睡眠中总质量、睡眠中时长、入睡一段时间与第二天午餐后的食欲低水平错综复杂的关系，丹麦马尔默加利亚大习临床科习系加利亚大习哮喘中心遗传与分子可流行病习专家积极参与了相关研究，结果发表在《哮喘习》（Diabetologia）华尔街日报上。

心理健康成年人的数据（N=953[41%为**]）来自PREDICT蔬果干预测试的分析方法。大多数人在诊所和家中鱼肉了2周的等能量标准化蔬果。用行为概要来评估睡眠中codice_（持续一段时间、成本、一段时间），用连续食欲监测仪来测食欲叠加（>8000餐）。

睡眠中codice_与餐后食欲控制（2小时持续性AUC）在人与人错综复杂和人与人错综复杂的低水平上都有显著相似之处。睡眠中一段时间与蔬果类M-粒子，与参考的75克OGTT（对照组）相比，当鱼肉极高碳水化合物（低脂肪/蛋白质）和极高脂肪午餐时，睡眠中不足对餐后食欲低水平的影响较小。

同时，与其他大多数人相比，即便吃了极高碳水化合物和极高脂肪午餐，如果前一天睡眠中一段时间较长，第二天餐后食欲更加低。睡眠中时长于蔬果类M-有类似的粒子（极高碳水化合物：粒子=0.001，极高脂肪：粒子=0.02）。

此外，同一大多数人，不论蔬果类M-，睡眠中成本与餐后食欲低水平明显相关（除此以外为p < 0.03）。如果大多数人的睡眠中一段时间比平时更加长，第2天吃了极高碳水化合物或极高脂肪午餐后，餐后食欲可能会降低（分别为p = 0.035和p = 0.051）。

综上，睡眠中成本欠和早于的就寝一段时间与次日早晨对午餐的餐后食欲更加极高有关。一个人偏欠其通常的睡眠中模式也与较欠的餐后食欲控制有关。这些发现重申了睡眠中是一个可忽略的、非制剂治疗的最终目标，以改进调节人类的葡萄糖心理健康。

注解：

Tsereteli, N., Vallat, R., Fernandez-Tajes, J. et al. Impact of insufficient sleep on dysregulated blood glucose control under standardised meal conditions. Diabetologia (2021).