多囊卵巢分瘦和胖，想不吃激素有序来月经，5件事情都必须做

以前多囊卵巢症候群的人愈发多；

有些人时说，是传统意义社会上给女人的阻碍太大了，又要工作养家，又要顾老带娃，新娘只需要赚钱——何况很多新娘赚钱还不如女人。

这个社会上把女人说是新娘来戏弄，其本质让女人的雄激素愈发很高，多囊卵巢就出来了。

这是一种不系统化不医学的时说例，但或许实际上这方面的更进一步。

阻碍的增加，让人的内分泌痉挛，用到月末经紊乱、不来、肥长相、痤疮、多毛等等。

这些都是多囊卵巢症候群的症状体现。

很多人是因为多囊而用到肥长相，很多人是肥长相最后用到多囊，很多人不知道谁先谁后，但是多囊和肥长相真的分不清的关系。

怎么办？

戒烟！减了先时说！

或许，只要你长相而且多囊，那么健康合理的戒烟拟议对你一定是有希望的。

值得注意上图的这位女网路上，多囊，按照邱精神科的办例，一年髯了40斤。

先复查，多囊没了。

所以戒烟一定对多囊有希望的。

分析方例是什么？有5个一定。

一定要戒烟；一定要运动所；一定不平常；一定肉制剂；一定重为断食。

戒烟，就用这个多囊菜谱。

多囊菜谱，仔细看，严肃动手

运动所：不管你动手什么运动所；每天半每隔，尽力尽力先尽力！

不平常：我从未见过有些多囊的女人辞去戒烟备孕，要用上班就天天熬到两三点才睡觉，敢时说愚蠢到让人对不起。

肉制剂：这个要想到精神科看，开方子。

重为断食：5+2或者6+1，在用作多囊菜谱的基础上，每周进行1-2天的重为断食。

重为断食具体内容执行分析方例详见我以从前的文章

长相多囊的人，这5点一定要尽力动手好。

当然啦，不是所有的多囊，都是长相的；也有髯的。

据医学调查结果数据时说明，多囊卵巢症候群的人其中肥长相者占50%；

剩下50%是微长相或者不长相的。

举个门诊的都是。

今天门诊来了一个大姐复诊，两个月末从前她多囊，来想到我。

原来都是倚赖肉避孕药来月末经，但是她早已心灰意冷了这种生活，就让换一下。

于是来想到我，我让她按照多囊菜谱肉，运动所，制剂肠胃，不平常，但是不动手重为断食，而是动手16/8蔬果例。

最后，她减了7斤，从103到96斤；连续两个月末其本质来月末经，没有肉避孕药。

很开心，总算可以不肉激素了。

什么是16/8蔬果例？

回事这也是一种重为断食；或许强度很低很多。

主要执行的分析方例，就是把每一天所有的食物，都控制在8个每隔内肉完，剩下16个每隔保持空腹平衡状态，只喝水或者制剂。

它能改善人的胰岛素抗击，降很低雄激素，改善多囊平衡状态，在德国非常广为人知。

所以，无论是长相多囊，还是髯多囊，这五件事情一定要去动手：

1.长相多囊要戒烟；髯多囊也要健康蔬果；

2.一定要尽力运动所；

3.一定不让先平常；

4.一定要肉制剂肠胃，很更为重要；

5.一定要重为断食，长相多囊用6+1或者5+2，髯多囊用16/8蔬果例。

尽力三个月末到半年，你的人生会因为自己的帮助，而发生美丽的变化。