女性朋友痛经有哪些食疗方法

　　等于现实生活当中有很多的疾病是我们所没法预感的那末对痛经这类疾病来讲，在平常生活中是比较多见的关于痛经的1些知识，我们1定要有所了解，对他的1些食疗方法公道医治痛经。希望在平常生活中能够有所帮助下面让我们来了解1下女性痛经有哪些食疗方法？

　　女性朋友痛经有哪些食疗方法呢?

　　1、益母膏：经前后腹痛，都可用益母草2斤煎成膏，于行经前3天起每次吃1匙，逐日两次，早晚空腹吃。

　　2、女性朋友痛经有哪些食疗方法呢?主要也有乌鸡汤：雄乌骨鸡500克，切块，与3克陈皮，3克良姜，6克胡椒，2枚草果，适当葱、醋同煮炖烂。吃肉，喝汤，逐日2次。

　　3、鳖鱼：常食鳖鱼治痛经，对散瘀块有效。中医介绍，痛经淤血的用鳖药方很多，但进服时，须按病情配合其它药品，所以需由医生诊断处方，才能合适病情，收到功效。

　　4、医治痛经的茶有哪些?由香附10克、乌药10克，延胡索10克、肉桂3克组成。凡因外受寒湿、气血不足或情志不顺畅等因素，引发月经前或行经时小腹隐痛、时感胀满，或时感小腹阴冷，待热则舒者，可取上药研碎成末，以沸水冲泡代茶，逐日2剂，连服3—5天。本茶方温经、理气、止痛作用较强。

　　预防附件炎应注意：

　　1、饮食均衡：大多女性省略正餐，而吃过量的甜食及咸食。"虽然健康的饮食没法消除经痛，但对改良全身的健康状态却有奇异功效。避免过甜或过咸的垃圾食品，它们会使你胀气及行动缓慢，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽可能少许多餐。

　　2、服用维他命：许多病人在每天摄取适当的维他命及矿物资以后，已较少产生经痛。因此服用综合维他命及矿物资，比较好是含钙且剂量低者，你1天可服用数次(饭后)。

　　3、补充矿物资：钙、钾及镁矿物资，也能帮助减缓经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，由于它帮助身体有效力地吸收钙。无妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

　　4、避免咖啡因：咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促进月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。另外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

　　5、禁酒：假使你在月经期间轻易出现水肿，则酒精将加重此问题。勿饮酒。假设你非喝不可，则限制在112杯酒之间。

　　通过了以上文章为我们具体的介绍，让我们了解了关于痛经，这1类的知识，那末对附件炎还会引发痛经和附件炎的1些预防措施，希望我们患者有所了解在平常生活当中对女性朋友来讲，你们1定要及时的去预防这些疾病的产生，才能够避免痛经的出现。