多囊卵巢综合症的预防方法是什么

　　多囊卵巢如此严重，对女性的伤害如此的大，那末多囊卵巢的有效预防就是当务之急的事情了，女性卵巢是非常重要的器官，直接致使是不是能怀有宝宝，因此女性要保护好自己的卵巢，避免多囊卵巢的产生。

　　多囊卵巢的预防方法：

　　1、关注饮食结构，体内堆积的脂肪越多，危险系数越大。低脂低糖低热量饮食，优化饮食结构，均衡营养才有助于健康。

　　2、提高运动指数，适当运动增进人体的血液循环，提高机体免疫力，有益于内分泌调和。最新的研究表明，长时间缺少运动的女性，产生内分泌紊乱的概率也明显增高。

　　3、抑郁、愤怒和恐惧等不良情绪直接影响女性的身体健康，不良情绪会刺激脆弱的神经，破坏内分泌的调理，下降机体免疫力。所以1定要具有1个好心情。

　　要想有效的预防还要了解多囊卵巢的症状：

　　1：肥胖：约半数患者有此表现,与雄激素过量、未结合睾酮比例增加及雌激素的长时间刺激有关

　　2：月经失调：初潮后出现月经稀发、继发性闭经及无排卵性宫血

　　3：两侧卵巢增大：通过腹腔镜直视卵卵巢增大;通过腹腔镜直视卵巢或B超显像检查可肯定卵巢的体积.

　　4:多毛 ：体毛丰盛，阴毛呈男性散布，油性皮肤、痤疮，系雄激素会聚而至

　　5：不孕 ：婚后伴随不孕，主要由于月经失调和无排卵而至

　　6：黑棘皮症：即颈背部、腋下、乳房下和腹股沟等处皮肤出现对称性灰褐色色素冷静，如天鹅绒样、片状角化过度的病变。

　　了解了多囊卵巢的症状更能有效的预防疾病，1旦发现症状就可以及时的医治，不会耽误医治，对患者健康是1种有效的保护措施，多囊卵巢有效预防很简单，只要稳定吃东西，多参加运动，那末就会下降疾病的产生。